幼児/児童（土曜or日曜）

①挨拶　　　　　
②準備運動　20分　　「基礎トレ―二ング」
③器具練習　40分　　「マット・跳箱・鉄棒」　　　　
④終わりの挨拶　　　　


選手クラス　推薦者（平日）

①18時集合
②18時～18時45分　　「集合・筋トレ・柔軟」
③18時45分～20時50分　「器具練習」
④20時50分～21時　「終礼・掃除」　
⑤21時10分　　　　「解散」