①挨拶
②準備運動 20分 「基礎トレ―二ング」
③器具練習 40分 「マット・跳箱・鉄棒」うち2種目を練習
④終礼
育成クラス 推薦者（火曜日版）
①挨拶
②トレ―二ング・柔軟 40分
③器具練習 50分 「マット・跳箱・鉄棒・平均台」うち2種目を練習
④終礼
選手クラス 推薦者（平日）
①トレ―二ング・柔軟 60分
②器具練習 120分
③終礼
課題技について
Ⅰ．一般クラスの課題技を美しく出来れば市民大会で個人優勝できる力があります。
Ⅱ．育成クラスの課題技を美しく雄大に出来れば北摂大会で個人優勝できる力があります。
跳び箱は競技用の為、学校の1.5倍サイズとなります。（学校の縦向き5段が弊社の横3段程となります。）
