幼児/児童(土曜or日曜)

①挨拶     
②準備運動 20分  「基礎トレ―二ング」
③器具練習 40分  「マット・跳箱・鉄棒」    
④終わりの挨拶    


選手クラス 推薦者(平日)

①18時集合
②18時~18時45分  「集合・筋トレ・柔軟」
③18時45分~20時50分 「器具練習」
④20時50分~21時 「終礼・掃除」 
⑤21時10分    「解散」